2) หลังจากนวดหน้าเสร็จ ต่อด้วยการดืมน้ำ แล้วอมเป็นเวลา 10 นาที ขณะที่อมอยู่ให้ (ซอลาวาต 3 ครั้ง) จาก นั้น ค่อยๆกลืนลงไป เพราะน้ำจะมี เอนไซม์ ที่สามารถย่อยอาหาร และดูดซึม สารอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของ ร่างกายได้
3) ควรตัดเล็บ ผม ในวันที่ดี ที่สุด คือ วันจันทร์ วันพฏหัส และวันศุกร์
4) ในขณะที่คุณแต่งตัวอยู่ ให้ยกมือทั้งสองข้าง พร้อมกล่าว (ซอลาวาต) แล้วลูบทั่วใบหน้า พร้อมเนียดว่า " ขอให้ใบหน้าของเรา มีรัศมี ด้วยเถิด อามีน !!
5) ขอให้ใบหน้าขอเราอ่อนกว่าวัย ควรทำวิธีนี้ด้วยความอิคลาส คือ ทุกครั้งหลังละหมาด สุบฮี ให้อ่านซูเราะ ยูซุฟ หลังจากนั้นให้ดืมน้ำอุ่นตามหลังอีก3 ครั้ง
6) ท่องจำซูเราะ อัลวากีอะ อายัต 35-38 อ่านในใจทุกครั้งในขณะที่คุณอาบน้ำ แล้วอาบให้รดหัวที่แรก
7) ฝึกตื่นนอนเช้าๆ แล้วอาบน้ำ ค้างที่บริสุทธ์ ปราศจากสิ่งสกปรก แล้วเริมเอาน้ำค้างมาเช็ดที่ใบหน้า ต่อมาด้วยผม และทั่วร่างกาย น้ำค้างมีประโยชน์มาก สามารถทำให้หน้าเราดูสดใส
8) อาบน้ำบ่อเช้าๆ เพราะน้ำในบ่อเช้าๆ เป็นน้ำที่ไร้สารตกค้าง เพราะตะกอนที่อยู่ในน้ำจะตกในก้นบ่อ
9) โดยปกติแล้ว หลังจากเราตืนนอนหน้าของเราจะมัน สิ่งแรกที่เราต้องทำคือนวดหน้า โดยใช้ นิ้วทั้งสองข้างตั้งไว้ใต้คาง ค่อยๆนวดขึ้นไปถึงแก้มและจมูก นวดเบาค่อยๆไล่ขึ้นไปถึงหน้าผาก ฝึกทำแบบนี้ประจำทุกเช้า ต่อด้วยดืมน้ำอุ่นทุกครั้ง และรับประทานอาหารเช้าทุกครั้ง
(( อินชาอัลลอฮฺ ))
เครดิต ข้อมูล : berita muslim
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น